LUMBAR AGUDO

Es el dolor localizado en la parte inferior o debajo de la espalda, específicamente en la zona lumbar de ahí su nombre, su origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.

Las manifestaciones más comunes de la lumbalgia son el dolor local o irradiado, la inflamación y la presencia de contracturas musculares.

CAUSAS

La causa más común, levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos, esto ocasiona distensión de ligamentos o músculos de la espalda.

Puede ocasionar estiramientos de los músculos o ligamentos o provocar desgarros ocasionando mucho dolor que impide o dificulta la deambulación.

Traumatismo directo en la zona lumbar

Las hernias de disco son más frecuentes en la columna lumbar, estas hernias pueden aparecer de repente debido a lesiones como el desgaste que puede ocurrir en la columna vertebral o por levantar objetos pesados, si hay dolor de la pierna en su parte posterior, es un síntoma que indica que hay un compromiso del nervio ciático, lo que se llama CIATICA o CIATALGIA, si hay dolor ciático probablemente hay una hernia discal.

TIEMPO DE DURACIÓN

Sus dolencias puede ser que dure de 3 a 4 días, todo depende del tipo de lesión o compromiso osteomuscular, generalmente estas desaparecen por si solas.

Si hay más compromiso muscular y ligamentoso su duración va prolongarse de 7 u 8 días, y va a necesitar de tratamiento.

TRATAMIENTO

• Aplicar compresas frío y/o calor
• Reposo especialmente en decúbito dorsal (boca arriba)
• Fisioterapia
• Fármacos
• Mantenerse físicamente activo (hacer ejercicios)

Consejos

El momento de levantar objetos pesados realizar con posiciones correctas.

Evitar el sedentarismo

Si va a realizar actividad física, realizar un pre y post calentamiento, incluir siempre ejercicios de estiramiento.

No realizar movimientos bruscos si no hay calentamiento

Reforzar la musculatura de columna vertebral y zona abdominal con ejercicios Evitar el reposo en la cama